tuna fried rice

АМАРХАН ӨДРИЙН ХООЛ

Лаазалсан туна загас нь азаар бусад загастай харьцуулахад тийм ч хурц үнэртэй биш учир бүхий л төрлийн хоол, зууш, хачирт хэрэглэх боломжтой.

Үүнээс гадна загасаар хийсэн хоол амттай төдийгүй, эрүүл мэндэд тустай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Жишээлбэл: туна загас нь амин дэм ихтэй ч тос багатай байдаг. Ингээд лаазалсан туна загасаар хийх боломжтой амтат хуурганы жорыг хүргэе.

Амжилт 😋😋

Орц, найрлага:

Амархан өдрийн хоол

Хийх арга:

Алхам 1

Эхлээд саванд туна, агшаасан будаа хийгээд дээрээс нь соё соус, майонез, чихэрлэг чили соус хийж сайтар хутгана.

Алхам 2

Тавган дээр гоё аягалаад дээрээс нь шарсан өндөг нэмж, гүнждийн үр цацаад бэлэн болно. Далайн байцаатай хольж идвэл янзтай байх болно.

Амархан бөгөөд хурдан байгаа биз. Амжилт! 😋😋😋

tuna fried rice

Бидний бусад бүтээгдэхүүн

Төстэй блогууд:

omurice

Японы алдарт omurice хийж сурцгаая

Японы алдарт omurice хийж сурцгаая Omurice (オムライス) нь Японы барууны нөлөө бүхий Yoshoku хоолны нэг төрөл бөгөөд зөөлөн омлетыг амтлаг кетчуптэй будаан дээр байрлуулан бэлтгэдэг алдартай хоол юм. Энэхүү хоол…
japanese chicken

Япон маягаар амталсан тахиа

ЯПон маягаар амталсан тахиа Та яг л гадуур зардаг, ресторанд хийдэг шиг амталсан тахианы мах идмээр байна уу? Тэгвэл заавал гадагшаа гарах хэрэггүй бөгөөд бид та бүхэндээ гарын доорх материалаар…
honey sesame chicken

Бүрмэл шарсан тахиа

Бүрмэл шарсан тахиа Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай бүрж шарсан амтлаг тахианы жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх…
dupu

Дүпүтэй кимбаб

Дүпүтэй кимбаб Шарсан дүпү – Энэ их аятайхан час хийсэн амттай, хийхэд ч хялбар дажгүй халуун зууш шүү. Дүпүг бид яаж гоё амталж идэхээ төдийлөн сайн мэддэггүй шүү дээ. Тэгвэл нэгэн гоё амттай…
tortilla

Тахианы махтай тортилла

Тахианы махтай тортилла Тахиан махтай тортилла бол амархан хийж болох амттай, тэжээллэг хоол юм. Шарсан тахиан мах, шинэхэн ногоо, амтат сүмсийг тортилланы дунд боож, хүссэн амтаараа зохицуулан бэлтгэх боломжтой. Энэхүү…
дүфү

Шарсан ногоотой чихэрлэг дүфү

шарсан ногоотой чихэрлэг дүфү Шарсан дүфү – Энэ их аятайхан час хийсэн амттай, хийхэд ч хялбар дажгүй халуун зууш шүү. Дүфүг бид яаж гоё амталж идэхээ төдийлөн сайн мэддэггүй шүү дээ. Тэгвэл нэгэн…
tahian mahan chips

Тахиан махан чипс

тахиан махан чипс Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ тахиан махан чипсны жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх боломжтой. Дэлгүүрээс химийн…
beef fried rice

Өндөг мөөгтэй будаатай хуурга

ӨНДӨГ МӨӨГТЭЙ БУДААТАЙ ХУУРГА Цагаан будаа нь валин, лизин, метионин зэрэг үл орлогдох амин хүчлүүдийг өөртөө агуулдаг учир хүний биед шингэх чадвар сайтай. Өнөөдрийн нийтлэлээр залхуурсан үед хийхэд амттай хэрнээ…
bourbon chicken

Бурбантай шарсан тахиа

Бурбантай шарсан тахиа Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ бурбан соустай нэгэн амтлаг хоолны жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх боломжтой…
mini burger

Өндөгтэй мини бургер

Өндөгтэй мини бургер Тус жор нь энгийн хэвшмэл болсон бургерийг бодвол талхны оронд чанасан өндөгтэй учраас эрүүл органик юм. Энэ удаагийн нийтлэлээр уламжлалт бургерээс арай сонирхолтой мини бургерийн жор орууллаа…
potato ball with cheese

Бяслагтай төмс

Бяслагтай төмс Гар дор чинь илүү дэлгэрэнгүй тайлбартай хоолны жортой ном байхгүй тохиолдолд, мөн хоол хийх цаг бага байгаа үед, ямар нэг ер бусын амттай хоол идэхийг хүссэн үедээ дараах…
chili oil ramen

Чихэрлэг соустай рамен хийх арга

Чихэрлэг соустай рамен хийх арга Бэлэн гоймон нь амар хялбар хэрэглээ, боломжийн үнэ зэргээрээ дэлхий даяар алдартай билээ. Хааяа нэг бэлэн гоймон идэх нь хүүхэд, оюутан насны дурсамжийг сэргээх нь…
Гурилгүй пицца

Гурилгүй пицца хийж сурцгаая

Гурилгүй пицца хийж сурцгаая Өглөөний, үдийн, оройн гээд л аль ч үед тохиромжтой, хөнгөн, амттай зоогийг та бүхэндээ санал болгож байна. Амралтын өдрөөрөө, эсвэл аль завтай үедээ гэр бүл, найзууддаа…
chiherleg tahia

Ундаанд болгосон чихэрлэг тахиа

Ундаанд болгосон чихэрлэг тахиа Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай нэгэн амтлаг хоолны жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх…
хайруулын тавагны пицца

Хайруулын тавагны пицца

Хайруулын тавагны пицца Өглөөний, үдийн, оройн гээд л аль ч үед тохиромжтой, хөнгөн, амттай зоогийг та бүхэндээ санал болгож байна. Амралтын өдрөөрөө, эсвэл аль завтай үедээ гэр бүл, найзууддаа хийж…
ramen

Гоё соустай рамен

Гоё соустай рамен Бэлэн гоймон нь амар хялбар хэрэглээ, боломжийн үнэ зэргээрээ дэлхий даяар алдартай билээ. Хааяа нэг бэлэн гоймон идэх нь хүүхэд, оюутан насны дурсамжийг сэргээх нь ч бий…
зайдастай өндөгтэй будаатай хуурга

Зайдастай, өндөгтэй будаатай хуурга

зайдастай, өндөгтэй будаатай хуурга Цагаан будаа нь валин, лизин, метионин зэрэг үл орлогдох амин хүчлүүдийг өөртөө агуулдаг учир хүний биед шингэх чадвар сайтай. Өнөөдрийн нийтлэлээр залхуурсан үед хийхэд амттай хэрнээ…
burj sharsan tahia

Чихэрлэг соустай тахиа хийх арга

Чихэрлэг соустай тахиа хийх арга Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай бүрж шарсан амтлаг тахианы жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч…

Корндог хийх арга

Корндог хийх арга Та түргэн хоолны газрын корндог яагаад ийм амттай байдгийг гайхаж байсан уу? Харин гол учир нь тэдгээр газрууд хоолондоо өвөрмөц жор хэрэглэдэгтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд хамгийн чухал…
chiherleg tahia hiih jor

Чихэрлэг соустай тахиа хийх арга

чихэрлэг соустай тахиа хийх арга Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай нэгэн амтлаг хоолны жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж…