Spice cucumber

Амталсан өргөст хэмх

Өргөст хэмхэд магни, кали, биотин, А аминдэм ба В1 аминдэмүүд агуулагддаг. Эдгээр бодисууд нь үс болон арьсыг чийгшүүлдэг, чангаруулдаг, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг. 

Өргөст хэмхийн шүүсэнд арьсыг нөхөн сэргээж, нөсөөжилтийг багасгадаг бодисууд агуулагддаг.

Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох маш гоёоор амталж бэлдсэн өргөст хэмхний жор өнөөдрийн нийтлэлээр танилцуулъя.

Амжилт 😋😋

Орц, найрлага:

  • Өргөст хэмх
  • Гүчүжан
  • Klasik майонез
  • Сармис
  • Гүнждийн тос
  • Будааны цуу
  • Соё соус
  • Гүнждийн үр

Хийх арга:

Алхам 1

Эхлээд өргөст хэмхээ хэрчинэ.

Алхам 2

Өргөст хэмхэн дээрээ гүчүжан, нухсан сармис, гүнждийн тос, будааны цуу, соё соус, гүнждийн үр, майонезаа нэмээд сайтар хутгаад бэлэн болно.

Амархан бөгөөд хурдан байгаа биз. Амжилт! 😋😋😋

Амталсан өргөст хэмх

Төстэй блогууд:

түрстэй өндөг
Салат зууш

Түрстэй амталсан өндөг

Түрстэй Амталсан өндөг Баярын өдрүүдээр ширээн дээрээ өндөгний салат хийж тавидаг айлууд зөндөө байдаг тиймээ. Энэ удаа санаа болгох үүднээс, маш гоё амттай, үзэмжтэй болдог жороо орууллаа. Өөртөө таалагдаж байгаа…
undugnii salad
Салат зууш

Класик майонезтай өндөгний салат

класик майонезтай өндөгний салат Баярын өдрүүдээр ширээн дээрээ өндөгний салат хийж тавидаг айлууд зөндөө байдаг тиймээ. Энэ удаа санаа болгох үүднээс, маш гоё амттай, үзэмжтэй болдог жороо орууллаа. Өөртөө таалагдаж…
cucumber with sweet chilli sauce
Салат зууш

Чили соустай өргөст хэмх

Чили соустай өргөст хэмх Өргөст хэмхэд магни, кали, биотин, А аминдэм ба В1 аминдэмүүд агуулагддаг. Эдгээр бодисууд нь үс болон арьсыг чийгшүүлдэг, чангаруулдаг, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг.  Өргөст хэмхийн шүүсэнд…
korean pancake
Өглөөний цай | Салат зууш

Солонгос ногоон сонгинотой шарвин

солонгос ногоон сонгинотой шарвин Өглөө болон хөнгөн зууш маягаар хийж идэхэд маш тохиромжтой ба мөн солонгос ресторануудад панчан хэлбэрээр их гардаг шарвин байгаа. Хийхэд маш амархан болон гар доорх материалуудаар…
hungun zuush
Салат зууш

Аялалд авч явах хөнгөн зууш

Аялалд авч явах хөнгөн зууш Далайн байцааны сайн талуудыг шинжлэх ухаан аль хэдийн тайлбарласан, түүний найрлагад фукоидан гэх зүйл бий.  Фукоидан нь байгалийн гаралтай хавдрын эсрэг эм гэж хэлэгдэх хэмжээний хавдрын эсрэг асар хүчтэй үйлчилгээг үзүүлдэг. Хүний биеийн үрэвслийг намдааж,биеийн эсэргүүцлий…
sandwich
Салат зууш

Замдаа идэх амархан үдийн хачир

Замдаа идэх амархан үдийн хачир Европт 18 дугаар зууны үед анх үүссэн “сендвич” буюу хачиртай талх нь бэлтгэхэд хамгийн хурдан бөгөөд өег хоолнуудын нэг билээ. Өглөөний хоолыг өөртөө гэдэг учраас…
sweet potato
Салат зууш

Амтат төмс амталж идэцгээе

Амтат төмс амталж идэцгээе Эрүүл хооллох нь маш чухал зүйл. Амтат төмс нь тослог, цардуултай хүнсний ногоо ба чихэрлэг амттай. Мөн энгийн төмснөөс бага калори агуулдаг. Их хэмжээний шим тэжээл…
nogoon salat
Салат зууш

Амтат тахианы салат

амтат тахианы салат Та үдийн цайндаа болон оройн зоогныхоо зуушинд ямар салат хийхээ мэдэхгүй байгаа бол танд тахианы махан салатыг хийх аргыг хүргэж байна. Тахианы мах нь хүнсний ногоотой төгс…
Салат зууш

Шинэ ногооны салат хийх жор

Шинэ ногооны салат хийх жор Илүүдэл өөх тосыг багасгахын тулд бууз, мах идсэнийхээ хэрээр шинэ ногооны салат ялангуяа ногоон навчит ногоо (green leafy vegetables буюу бууцай, чинцай, юуцай, цоо байцаа,…
Салат зууш

5 минутын хөнгөн зууш хийх арга

5 минутын хөнгөн зууш хийх арга Далайн байцааны сайн талуудыг шинжлэх ухаан аль хэдийн тайлбарласан, түүний найрлагад фукоидан гэх зүйл бий.  Фукоидан нь байгалийн гаралтай хавдрын эсрэг эм гэж хэлэгдэх хэмжээний хавдрын эсрэг асар хүчтэй үйлчилгээг үзүүлдэг. Хүний…
tumsnii salad
Салат зууш

Шарсан төмсний салат

Шарсан төмсний салат Төмс бол хүний биед хэрэггүй, дан хоосон илчлэг гэдэг цуу яриаг үгүйсгэе. Нэгдүгээрт төмсөнд маш их витамин, эрдэс бодис  (С, В1, В2, В6, РР, К, төмөр, кальци,…
nogoon salat
Салат зууш

Ногооны салат хийх жор

Ногооны салат хийх жор Цагаан сараар зөндөө бууз идсэн ходоодыг амраах ногооны салат идэж ходоодоо амраагаарай. Шинэ ногооны салад гэхээр зөвхөн өргөст хэмх, улаан лооль, салатны навчны холимог байх албагүй…
shine nogoonii salad
Салат зууш

Шинэ ногооны салат

Шинэ ногооны салат Илүүдэл өөх тосыг багасгахын тулд бууз, мах идсэнийхээ хэрээр шинэ ногооны салат ялангуяа ногоон навчит ногоо (green leafy vegetables буюу бууцай, чинцай, юуцай, цоо байцаа, яншуй, мөн…
undgun zuush
Салат зууш

Өндөгний зууш хийх арга

Өндөгний зууш хийх арга Ногоо – эрүүл мэндэд тустайгаас гадна маш амттай. Бид танд ногоо болон өндгөөр хийх амархан, амттай зуушны жорыг танилцуулж байна. Тус жор нь өглөөний цайнд хийж…
sharsan buuz
Салат зууш

Шарсан бууз – Баярын ширээний зууш

Шарсан бууз Бидний иддэг энгийн буузнаас арай илүү сонирхолтой шарсан буузыг өнөөдрийн нийтлэлээр хэрхэн бэлтгэх талаар зааж өгөе. Амжилт😋 Орц найрлага: Хийх арга: Алхам 1 Шанзаа бэлтгэхдээ мах, сонгино, ногоон…
potato shrimp rolls
Салат зууш

Төмстэй загас – Баярын ширээний зууш

Төмстэй загас Ихэнх төрлийн загас нь хүний бие махбодод тустай. Тэдгээр нь төгс уураг, иод, олон төрлийн эрдэс, аминдэмийг агуулдаг хэдий ч зарим тарган загас тухайлбал яргай, хулд, туна, сардин, хар…
homemade fish balls
Салат зууш

Загастай бөмбөлөг – Баярын ширээний хүүхдийн зууш бэлтгэх

Загастай бөмбөлөг – Баярын ширээний хүүхдийн зууш бэлтгэх Баярын ширээний бас нэгэн зууш бол хүүхдүүддээ зориулж хийх зууш зайлшгүй байх байхаа. Хүүхэд нь загасны махнаас харшилдаггүй бол 8+ сараас эхлэн…