Шинэ ногооны салат

Илүүдэл өөх тосыг багасгахын тулд бууз, мах идсэнийхээ хэрээр шинэ ногооны салат ялангуяа ногоон навчит ногоо (green leafy vegetables буюу бууцай, чинцай, юуцай, цоо байцаа, яншуй, мөн брокколи байцаа, ногоон сонгино, бүх төрлийн байцаа, салатны навч, ногоон чинжүү гэх мэт ногоон навчит ногоонууд болон бусад ногоон өнгөтэй ногоонууд) давамгайлсан салатыг түлхүү сонгож, бэлтгэж идээрэй.

Учир нь ногоон өнгийн навчит ногоонд хлорофилл хэмээгч хар ногоон өнгийн пигмент агуулагддаг ба энэ нь цусны илүүдэл өөх тосыг багасгах, биеэс хэрэгцээгүй үлдэгдлийг хөөх, бүтэн биеийг хоргүйжүүлж, хордлого тайлах, цус төлжүүлэх зэрэг ач холбогдолтой байдаг.

Мах буюу уураг хэт их хэрэглэхэд биед олон төрлийн хорт бодисын хуримтлал үүсдэг эдгээрийг цаг тухайд саармагжуулж хоргүйжүүлж байх маш чухал. Ингээд өнөөдрийн нийтлэлээр маш амархан боловч амттай болдог шинэ ногооны салатны жорыг танилцуулж байна 😋😋

Орц найрлага:

  • Салатны байцаа
  • Улаан лооль
  • Өргөст хэмх
  • Сонгино тал
  • Лаазалсан эрдэнэшиш
  • Klasik майонез 5 а.х
  • Тараг 3 а.х
  • Сармис 2 хумс
  • Элсэн чихэр 2 а.х
  • Давс болон хар перц /чимх/
  • Лемоны шүүс 1а.х
  • Яншуй

Хийх арга:

Алхам 1

Бүх ногоогоо өөрийн идэх хэмжээгээрээ хэрчиж бэлдээд том саванд хийнэ.

Алхам 2

Соус бэлтгэхдээ майонез, тараг, сармис, элсэн чихэр, давс, перц, лемоны шүүс, яншуй холиод сайтар хутгана.

Алхам 3

Бэлтгэсэн соусаа ногоонуудынхаа дээрээс асгаад сайтар холиод амтат шинэ ногооны салат бэлэн болно.

Шинэ ногооны салатаа чипстэй хольж идвэл илүү амттай 😋😋😋 Амжилт! 

30 сая төгрөгийн шагналын сантай сугалаат худалдаа зарлагдлаа. 🏆🍀🤩🤩

Шинэ ногооны салат

Төстэй блогууд:

tumsnii salad

Шарсан төмсний салат

Шарсан төмсний салат Төмс бол хүний биед хэрэггүй, дан хоосон илчлэг гэдэг цуу яриаг үгүйсгэе. Нэгдүгээрт төмсөнд маш их витамин, эрдэс бодис  (С, В1, В2, В6, РР, К, төмөр, кальци,…
nogoon salat

Ногооны салат хийх жор

Ногооны салат хийх жор Цагаан сараар зөндөө бууз идсэн ходоодыг амраах ногооны салат идэж ходоодоо амраагаарай. Шинэ ногооны салад гэхээр зөвхөн өргөст хэмх, улаан лооль, салатны навчны холимог байх албагүй…
undgun zuush

Өндөгний зууш хийх арга

Өндөгний зууш хийх арга Ногоо – эрүүл мэндэд тустайгаас гадна маш амттай. Бид танд ногоо болон өндгөөр хийх амархан, амттай зуушны жорыг танилцуулж байна. Тус жор нь өглөөний цайнд хийж…
sharsan buuz

Шарсан бууз – Баярын ширээний зууш

Шарсан бууз Бидний иддэг энгийн буузнаас арай илүү сонирхолтой шарсан буузыг өнөөдрийн нийтлэлээр хэрхэн бэлтгэх талаар зааж өгөе. Амжилт😋 Орц найрлага: Хийх арга: Алхам 1 Шанзаа бэлтгэхдээ мах, сонгино, ногоон…
potato shrimp rolls

Төмстэй загас – Баярын ширээний зууш

Төмстэй загас Ихэнх төрлийн загас нь хүний бие махбодод тустай. Тэдгээр нь төгс уураг, иод, олон төрлийн эрдэс, аминдэмийг агуулдаг хэдий ч зарим тарган загас тухайлбал яргай, хулд, туна, сардин, хар…
homemade fish balls

Загастай бөмбөлөг – Баярын ширээний хүүхдийн зууш бэлтгэх

Загастай бөмбөлөг – Баярын ширээний хүүхдийн зууш бэлтгэх Баярын ширээний бас нэгэн зууш бол хүүхдүүддээ зориулж хийх зууш зайлшгүй байх байхаа. Хүүхэд нь загасны махнаас харшилдаггүй бол 8+ сараас эхлэн…
tuna with peaches

Баярын ширээний зууш – Тоортой туна

тоортой туна Зуушийг та баярын ширээнийхээ гайхалтай чимэглэл болгон бэлтгэх боломжтой. Гэвч бэлтгэх арга, зарцуулах хугацаа нь хүн бүрийг айлгадаг байх. Бид танд амттай, гайхалтай, хамгийн гол нь хийхэд маш…
creamy tuna rice

Баярын ширээний хүүхдийн амттай зууш: тунагаар амталсан будаа хийх арга

Тунагаар амталсан будаа хийх арга Шинэ жил, хүүхдийн баяр, төрсөн өдөр гэх мэт баярын өдрүүдээр ямар зууш хийх вэ? гэсэн асуулт их ирдэг. Тэгвэл энэхүү хялбар жорыг туршаад үзээрэй. Өөртөө таалагдаж…
tunatai budaanii bumbulug

Тунатай будааны бөмбөлөг хийх арга

Тунатай будааны бөмбөлөг хийх арга Далайн байцааны сайн талуудыг шинжлэх ухаан аль хэдийн тайлбарласан, түүний найрлагад фукоидан гэх зүйл бий. Фукоидан нь байгалийн гаралтай хавдрын эсрэг эм гэж хэлэгдэх хэмжээний хавдрын эсрэг асар хүчтэй үйлчилгээг үзүүлдэг. Хүний биеийн үрэвслийг намдааж,биеийн эсэргүүцлий сайжруулж…
chicken caesar pasta salad

Баярын ширээний гоймонгийн салат

Баярын ширээний гоймонгийн салат Бид гоймонг өдөр тутамдаа ашигладаг боловч өвөрмөц, амттай, онцгой салатыг төдийлэн хийж чаддаггүй, мэддэггүй билээ. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ гоймонгоор хийж болох амтат салатны жорыг дуулгахаар…
eruul amttai snack

Эрүүл амттай snack – Шарсан лууван

Эрүүл амттай snack – Шарсан лууван Лууван нь зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ ногоог А аминдэм ихээр агуулдаг тул 557 грамм луувангийн 100 хувийг А аминдэмээр хангана. Лууванд агуулагдах…
Өндөгний салат

Эрүүл өндөгний салат

Эрүүл өндөгний салат Баярын өдрүүдээр ширээн дээрээ өндөгний салат хийж тавидаг айлууд зөндөө байдаг тиймээ. Энэ удаа санаа болгох үүднээс, маш гоё амттай, үзэмжтэй болдог жороо орууллаа. Өөртөө таалагдаж байгаа…
брокколи цэцэгт байцаа

Брокколи цэцэгт байцааны салат

Брокколи цэцэгт байцааны салат Брокколи нь А, С, Е амин дэмээр баялаг учир арьсыг бохирдол, нарны тусгалаас хамгаалж, үрчлээг багасгадаг. Брокколид их хэмжээний А болон К амин дэм байдаг учир…