Амтат төмс амталж идэцгээе
Эрүүл хооллох нь маш чухал зүйл. Амтат төмс нь тослог, цардуултай хүнсний ногоо ба чихэрлэг амттай. Мөн энгийн төмснөөс бага калори агуулдаг. Их хэмжээний шим тэжээл болон антиоксидант найрлаганд нь байдаг.
Энэ хүнсний ногоо хоолонд гайхалтай амт оруулахаас гадна эрүүл мэндэд олон талын ач тустай гэдгээрээ онцлогтой. Түүнчлэн хамгийн эрүүл хүнсний жагсаалтад дээгүүр байр эзэлдэг. 😋😋
Орц, найрлага:
Хийх арга:
Алхам 3
Чихэрлэг төмсөн дээрээ бэлдсэн соусаа жигд түрхээд шарах шүүгээнд 230 градусд 30 минут болгоод бэлэн болно. Дээрээс нь цөцгийн тос бага зэрэг тавиад төмсөө нухаад майонезаараа амтлаад талхтай идвэл маш гоё шүү.
Амтархан идээрэй 😋😋😋 Амжилт!
30 сая төгрөгийн шагналын сантай сугалаат худалдаа зарлагдлаа. 🏆🍀🤩🤩