Авакодатай өглөөний цай
Авакодад фолийн хүчил, С витамин, Е аминдэм ихээр агуулагддаг. Фолийн хүчил мэдрэлийн эсийн өсөлт, хөгжилд сайн нөлөөтэй тул жирэмсэн, хөхүүл эхчүүдэд ашигтай. Мөн хүүхдийн мэдрэлийн системийн хөгжилд эергээр нөлөөлнө.
Авакода илчлэг ихтэй тул авах ёстой энергээ нөхөхөд тань хангалттай тусалж чадна.
Авакода нь хүчтэй хор, олон тооны хорт хавдрын бодисыг саармагжуулдаг. Энэ нь жимсэнд агуулагдах аминдэм, бичил элементүүдээс шалтгаалж буй хэрэг.
Эл жимсэнд ханаагүй тос ихээр агуулагддаг. Ханаагүй тос нь арьсны бүтцийг сайжруулахад чухал нөлөөтэй.
Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар.
Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох авакода, өндөг, майонезтай шарсан талхтай өглөөний цайнд идэж болох гоё жор өнөөдрийн нийтлэлээр танилцуулъя.
Амжилт 😋😋
Орц, найрлага:
Хийх арга:
Алхам 1
Эхлээд чанасан өндгөө бяцалж майонез, давс, перцээр амтлаж сайтар хутгана.
Алхам 2
Талхаа 2 талаас нь маслонд шарж бэлдээд дээрээс нь бэлдсэн өндөгний салат болон авакодагаа хөндлөн хэрчиж тавиад бэлэн болно. Нэмэлтээр өөрийн хүссэн зүйлсийг нэмж болно.
Амархан бөгөөд хурдан байгаа биз. Амжилт! 😋😋😋
Бидний бусад бүтээгдэхүүн
Төстэй блогууд:
Klasik майонезтай өндөгтэй сэндвич
Klasik майонезтай өндөгтэй сэндвич Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай шарсан…
Өглөөний цай – Хөвсгөр өндөг
Өглөөний цай – Хөвсгөр өндөг Ямар төрлийн өглөөний хоолонд дуртайгаар нь хүмүүсийг хоёр ангилж болно гэнэ. Нэг хэсэг нь уламжлалт “өглөөний цай” буюу талх, өндөг, сүү, жимс зэргээс бүрдсэн энгийн, хөнгөн зүйлс…
Япон сэндвич хийж сурцгаая
ЯПон сэндвич хийж сурцгаая Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай талхтай…
Кимбаб хийх жор
Кимбаб хийх жор Далайн байцааны сайн талуудыг шинжлэх ухаан аль хэдийн тайлбарласан, түүний найрлагад фукоидан гэх зүйл бий. Фукоидан нь байгалийн гаралтай хавдрын эсрэг эм гэж хэлэгдэх хэмжээний хавдрын эсрэг асар хүчтэй үйлчилгээг үзүүлдэг. Хүний биеийн үрэвслийг намдааж,биеийн эсэргүүцлий сайжруулж өгдөг. …
Майонез, шоколадтай бялуу
МАЙОНЕЗ, ШОКОЛАДТАЙ БЯЛУУ Хийсэн бялуугаараа гэр бүлийнхнийгээ дайлахыг хүсч байна уу? Ингээд элдэв нэмэлтгүй энгийн шоколадтай бялууны жорыг хүргэж байна. Энэхүү жороор энгийн том хэмжээтэй бялуу болон cupcake буюу аяган…
Тахианы махтай сэндвич
ТАХИАНЫ МАХТАЙ СЭНДВИЧ Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай тахиатай сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох тахиа, майонезтай талхтай өглөөний…
Солонгос ногоон сонгинотой шарвин
солонгос ногоон сонгинотой шарвин Өглөө болон хөнгөн зууш маягаар хийж идэхэд маш тохиромжтой ба мөн солонгос ресторануудад панчан хэлбэрээр их гардаг шарвин байгаа. Хийхэд маш амархан болон гар доорх материалуудаар…
Япон өндөгтэй сэндвич хийх жор
ЯПон өндөгтэй сэндвич хийх жор Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай…
Аяллын амттан – Өндөгтэй талх шарах арга
Аяллын амттан – Өндөгтэй талх шарах арга Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй амттанг хялбархан хийж болно. Тус амттанг хийхэд маш хялбар бөгөөд аялалд авч явахад тохиромжтой. Ердөө л…
Өглөөний цайны санаа – Амталж шарсан өндөг
Өглөөний цайны санаа – Амталж шарсан өндөг Ямар төрлийн өглөөний хоолонд дуртайгаар нь хүмүүсийг хоёр ангилж болно гэнэ. Нэг хэсэг нь уламжлалт “өглөөний цай” буюу талх, өндөг, сүү, жимс зэргээс бүрдсэн энгийн,…
Тунатай кимбаб хийх арга
Тунатай кимбаб хийх арга Солонгос, Японоос гаралтай далайн байцааны ороомог буюу “кимбаб” хэмээх зуушыг та бид сүүлийн үед амтархан идэх болсон билээ. Харин ямар орцоор хэрхэн хийхийг сайн мэдэхгүй байна…
Амттай амархан сэндвич хийх арга
Амттай амархан сэндвич хийх арга Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай…
Өглөөний цайны санаа – Өндөгтэй талх
Өглөөний цайны санаа – Өндөгтэй талх Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг,…
Klasik майонезтай өндөгтэй талх
Klasik майонезтай өндөгтэй талх Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай шарсан…
Солонгос омлет
Солонгос омлет Ямар төрлийн өглөөний хоолонд дуртайгаар нь хүмүүсийг хоёр ангилж болно гэнэ. Нэг хэсэг нь уламжлалт “өглөөний цай” буюу талх, өндөг, сүү, жимс зэргээс бүрдсэн энгийн, хөнгөн зүйлс идэхийг эрмэлздэг бол…
Майонез болон шоколадтай аяган бялуу хийх жор
Майонез болон шоколадтай аяган бялуу хийх жор Хийсэн бялуугаараа гэр бүлийнхнийгээ дайлахыг хүсч байна уу? Ингээд элдэв нэмэлтгүй энгийн шоколадтай бялууны жорыг хүргэж байна. Энэхүү жороор энгийн том хэмжээтэй бялуу…
Өглөөний хоол – Амархан бөгөөд маш амттай бургер
Өглөөний хоол – амархан бөгөөд маш амархан бургер Заримдаа та хоол хийхээс залхуураад байна уу. Тэгвэл танд маш амархан амттай хоол хийх аргыг зааж байна. Өнөөдрийн нийтлэлээр өглөөний цай, өдрийн…
Шарсан дүпүтэй хавчуургатай талх
Шарсан дүпүтэй хавчуургатай талх Заримдаа та хоол хийхээс залхуураад байна уу. Тэгвэл танд маш амархан амттай хоол хийх аргыг зааж байна. Өнөөдрийн нийтлэлээр өглөөний цай, өдрийн хоолны санаанд тань амттай,…
Хүүхдийн өглөөний цай – Кимбаб
Хүүхдийн өглөөний цай – Кимбаб Солонгос, Японоос гаралтай далайн байцааны ороомог буюу “кимбаб” хэмээх зуушыг та бид сүүлийн үед амтархан идэх болсон билээ. Харин ямар орцоор хэрхэн хийхийг сайн мэдэхгүй…
Солонгос маягаар амталж даршилсан өндөг
Солонгос маягаар амталж даршилсан өндөг Ямар төрлийн өглөөний хоолонд дуртайгаар нь хүмүүсийг хоёр ангилж болно гэнэ. Нэг хэсэг нь уламжлалт “өглөөний цай” буюу талх, өндөг, сүү, жимс зэргээс бүрдсэн энгийн, хөнгөн зүйлс…