Төмстэй загас
Ихэнх төрлийн загас нь хүний бие махбодод тустай. Тэдгээр нь төгс уураг, иод, олон төрлийн эрдэс, аминдэмийг агуулдаг хэдий ч зарим тарган загас тухайлбал яргай, хулд, туна, сардин, хар амар зэрэг загасыг эрүүл мэндэд илүү тустай гэж үздэг. Эдгээр загасанд тосонд уусдаг аминдэм Д их агуулагддаг бөгөөд энэхүү аминдэм нь бие махбодод олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Баярын ширээндээ хийж болох амтат зуушны жор хуваалцая. 😋
Орц, найрлага:
Хийх арга:
Алхам 1
Төмсөө арилгаад нимгэн нимгэн хэрчээд давстай усанд хийж зөөлрүүлнэ.
Алхам 2
Загасны махан дээрээ лууван, эрдэнэшиш, хар перц, давсаа хийж холиод сайтар хутгана. Зөөлөрсөн төмсөндөө хийгээд нарийхан шоронд хийгээд хавчина.
Алхам 3
Тослоод Airfryer-т 18 минут 180 градуст болгоно. Эргүүлэхээ мартваа. Бэлэн болсоны дараа паприка цацаад амтлаад Klasik майонезтайгаа идвэл бүр амттай.
😋😋😋 Амжилт!
30 сая төгрөгийн шагналын сантай сугалаат худалдаа зарлагдлаа. 🏆🍀🤩🤩
Төстэй блогууд:
Өндөг мөөгтэй будаатай хуурга
ӨНДӨГ МӨӨГТЭЙ БУДААТАЙ ХУУРГА Цагаан будаа нь валин, лизин, метионин зэрэг үл орлогдох амин хүчлүүдийг өөртөө агуулдаг учир хүний биед шингэх чадвар сайтай. Өнөөдрийн нийтлэлээр залхуурсан үед хийхэд амттай хэрнээ…
Гахайн махан хуурга
Гахайн махан хуурга Шүүслэг, аманд ороод хайлах мэт мэдрэмж төрүүлэх амттай бөгөөд хийхэд хялбар гахайн махан хуурганы жорыг хүргэж байна. Өөртөө таалагдаж байгаа дурын жороо баяжуулаад гартаа оруулаад аваарай. Амжилт😋…
Амттай мексик чили
Амттай мексик чили Мексикийн өмнөд хилийн ард иргэд хийж иддэг үндсэн хоол юм. Мах, улаан чинжүүтэй өтгөн шөлөнд дуртай ба ихээхэн халуун чанартай хоол. Та бидний өдөр тутмын хоолонд өргөн хэрэглэгддэг түгээмэл…
Өндөггүй цезарь салат
өндөггүй цезарь салат Хамгийн анх уг салатанд Романо салат навч, хатаасан талх буюу сухар, пармезан бяслаг, өндөг болон Кардини бүтээсэн ворчестерийн сүмс, нимбэг, оливын тостой сүмс багтаж байжээ. Харин дараа…
Бурбантай шарсан тахиа
Бурбантай шарсан тахиа Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ бурбан соустай нэгэн амтлаг хоолны жорыг хүргэж байна. Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх боломжтой…
Klasik майонезтай өндөгтэй сэндвич
Klasik майонезтай өндөгтэй сэндвич Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай шарсан…
Өндөгтэй мини бургер
Өндөгтэй мини бургер Тус жор нь энгийн хэвшмэл болсон бургерийг бодвол талхны оронд чанасан өндөгтэй учраас эрүүл органик юм. Энэ удаагийн нийтлэлээр уламжлалт бургерээс арай сонирхолтой мини бургерийн жор орууллаа…
Бяслагтай брокколитой зууш
Бяслагтай брокколитой зууш Бяслагтай брокколитой зууш хийхэд маш хялбар бөгөөд амттай байдаг. Амттан болгон ч идэж болох энэ зуушны жорыг танд санал болгож байна. Өөртөө таалагдаж байгаа дурын жороо баяжуулаад…
Өглөөний цай – Хөвсгөр өндөг
Өглөөний цай – Хөвсгөр өндөг Ямар төрлийн өглөөний хоолонд дуртайгаар нь хүмүүсийг хоёр ангилж болно гэнэ. Нэг хэсэг нь уламжлалт “өглөөний цай” буюу талх, өндөг, сүү, жимс зэргээс бүрдсэн энгийн, хөнгөн зүйлс…
Амархан өдрийн хоол
АМАРХАН ӨДРИЙН ХООЛ Лаазалсан туна загас нь азаар бусад загастай харьцуулахад тийм ч хурц үнэртэй биш учир бүхий л төрлийн хоол, зууш, хачирт хэрэглэх боломжтой. Үүнээс гадна загасаар хийсэн хоол…
Чили соустай үхрийн махан хуурга
Чили соустай үхрийн махан хуурга Та бидний өдөр тутмын хоолонд өргөн хэрэглэгддэг түгээмэл орцуудыг ашиглан хийж болох нэгэн хоол бол яах аргагүй үхрийн махан хуурга билээ. Тэгвэл уг хоолыг хэрхэн…
Бяслагтай төмс
Бяслагтай төмс Гар дор чинь илүү дэлгэрэнгүй тайлбартай хоолны жортой ном байхгүй тохиолдолд, мөн хоол хийх цаг бага байгаа үед, ямар нэг ер бусын амттай хоол идэхийг хүссэн үедээ дараах…
Чили шпагетти хийх жор
Чили шпагетти хийх жор Итали зоог бидний ширээг чимж эхлээд удаж байгаа. Итали гэхээр юуны түрүүнд танд шпагетти бодогддог болов уу? Хийхэд амар бөгөөд энгийн, гэхдээ амттай. Хийхэд цаг зарцуулаад…
Чихэрлэг соустай рамен хийх арга
Чихэрлэг соустай рамен хийх арга Бэлэн гоймон нь амар хялбар хэрэглээ, боломжийн үнэ зэргээрээ дэлхий даяар алдартай билээ. Хааяа нэг бэлэн гоймон идэх нь хүүхэд, оюутан насны дурсамжийг сэргээх нь…
Гурилгүй пицца хийж сурцгаая
Гурилгүй пицца хийж сурцгаая Өглөөний, үдийн, оройн гээд л аль ч үед тохиромжтой, хөнгөн, амттай зоогийг та бүхэндээ санал болгож байна. Амралтын өдрөөрөө, эсвэл аль завтай үедээ гэр бүл, найзууддаа…
Япон сэндвич хийж сурцгаая
ЯПон сэндвич хийж сурцгаая Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай талхтай…
Халловеений амттай зууш
Халловеений амттай зууш Баярын өдрүүдээр ширээн дээрээ өндөгний салат хийж тавидаг айлууд зөндөө байдаг тиймээ. Энэ удаа санаа болгох үүднээс, халловеений баяраар маш гоё амттай, сонирхолтой үзэмжтэй болдог жороо орууллаа…
Ундаанд болгосон чихэрлэг тахиа
Ундаанд болгосон чихэрлэг тахиа Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай нэгэн амтлаг хоолны жорыг хүргэж байна. Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх…
Халуун ногоотой шпагетти
Халуун ногоотой шпагетти Итали зоог бидний ширээг чимж эхлээд удаж байгаа. Итали гэхээр юуны түрүүнд танд шпагетти бодогддог болов уу? Хийхэд амар бөгөөд энгийн, гэхдээ амттай. Хийхэд цаг зарцуулаад байхгүй…
Хайруулын тавагны пицца
Хайруулын тавагны пицца Өглөөний, үдийн, оройн гээд л аль ч үед тохиромжтой, хөнгөн, амттай зоогийг та бүхэндээ санал болгож байна. Амралтын өдрөөрөө, эсвэл аль завтай үедээ гэр бүл, найзууддаа хийж…