Брокколи цэцэгт байцааны салат

Брокколи нь А, С, Е амин дэмээр баялаг учир арьсыг бохирдол, нарны тусгалаас хамгаалж, үрчлээг багасгадаг. Брокколид их хэмжээний А болон К амин дэм байдаг учир Д амин дэм илүү сайн шингээдэг. Ашиг тусыг нь бичээд байвал маш их. Ингээд өнөөдрийн мэдээллийн булангаар брокколи цэцэгт байцааны салат хэрхэн хийх аргаас хуваалцая.😋😋

Орц найрлага:

  • 1 Хэсэг Шинэхэн брокколи
  • 1 Хэсэг Цэцэгт байцаа
  • Чеддар бяслаг
  • Яншуй
  • Өнгө өнгийн чинжүү 1,1 ш
  • Klassik майонез 180 гр
  • Цөцгий 100 гр
  • Гич 1 х.х
  • Давс амталгаагаар
  • Maple сироп

Хийх арга:

Алхам 1

Брокколи, цэцэгт байцааг жижиг цэцгүүд болгон хэрчиж, богино хугацаанд жигнэнэ. Ингэснээр цэцэг нь хазахад бат бөх хэвээр байна.

Алхам 2

Чеддар бяслаг шоо дөрвөлжин хэлбэртэй хэрчиж бэлтгэнэ.

Алхам 3

Өнгө өнгийн чинжүүнүүдээ жижиг дөрвөлжин хэлбэртэй хэрчинэ. Мөн яншуйгаа жижиг хэрчинэ.

Алхам 4

Соус бэлтгэхдээ Klassik майонез, цөцгий, гич, давс, maple соусаа хийж хутгана.

Алхам 5

Брокколи болон цэцэгт байцааг жигд тавган дээр хийнэ.

Алхам 6

Хэрчсэн ногоонууд, чеддар бяслаг болон соусаа нэмж сайтар хутгаад идэхэд бэлэн болно.

Бэлэн болсон салатаа амтархан идээрэй 😋😋😋 Амжилт! 

30 сая төгрөгийн шагналын сантай сугалаат худалдаа зарлагдлаа. 🏆🍀🤩🤩

Төстэй блогууд:

mayo lemon

Майонезны амтыг сайжруулах 3 арга

Майонезны амтыг сайжруулах 3 арга Өнөөдрийн нийтлэлээр энгийн майонезны амтыг баяжуулж ямар ч хоол, салаттай хольж идэхэд гоё болох соус бэлдэх 3 янзын арга танилцуулъя. Тус 3 төрлийн соусанд бүгдэд нь…
pasta

15 минутын паста хийх арга

15 минутын паста хийх арга Италийн уламжлалт паста гоймон нь хамгийн хурдан шингэдэг хэрнээ маш өег хоолнуудын нэг билээ.  Ингээд таны амралтын өдрөөрөө хайртай хүмүүстээ хийж өгөх хоолны жорыг танилцуулж байна. Хайр…
onigiri

Онигири хийж сурах уу?

Онигири хийж сурах уу? Далайн байцааны сайн талуудыг шинжлэх ухаан аль хэдийн тайлбарласан, түүний найрлагад фукоидан гэх зүйл бий.  Фукоидан нь байгалийн гаралтай хавдрын эсрэг эм гэж хэлэгдэх хэмжээний хавдрын эсрэг асар хүчтэй үйлчилгээг үзүүлдэг. Хүний биеийн үрэвслийг намдааж,биеийн эсэргүүцлий сайжруулж…
tuna rice ball

Тунатай будааны бөмбөлөг

Тунатай будааны бөмбөлөг Далайн байцааны сайн талуудыг шинжлэх ухаан аль хэдийн тайлбарласан, түүний найрлагад фукоидан гэх зүйл бий.  Фукоидан нь байгалийн гаралтай хавдрын эсрэг эм гэж хэлэгдэх хэмжээний хавдрын эсрэг асар хүчтэй үйлчилгээг үзүүлдэг. Хүний биеийн үрэвслийг намдааж,биеийн эсэргүүцлий сайжруулж өгдөг. …
кимчитэй хуурга

Кимчитэй хуурга – Халуун ногоотой хоол

Кимчитэй хуурга – Халуун ногоотой хоол Цагаан будаа нь валин, лизин, метионин зэрэг үл орлогдох амин хүчлүүдийг өөртөө агуулдаг учир хүний биед шингэх чадвар сайтай. Өнөөдрийн нийтлэлээр залхуурсан үед хийхэд…
burmel tahia

Шаржигнуур тахиа хийж сурцгаая

Шаржигнуур тахиа хийж сурцгаая Та яг л гадуур зардаг, ресторанд хийдэг шиг амтат шаржигнуур тахианы мах идмээр байна уу? Тэгвэл заавал гадагшаа гарах хэрэггүй бөгөөд бид та бүхэндээ гарын доорх…
tahianii mahan shorlog

Тахианы махан шорлог

Тахианы махан шорлог Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай тахианы махан шорлогны жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх боломжтой…
burj sharsan tahia

Бүрж шарсан тахиа

бүрж шарсан тахиа Та бүхэндээ энэ гайхалтай нарлаг өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Та бүхэндээ чихэрлэг соустай бүрж шарсан амтлаг тахианы жорыг хүргэж байна.  Амралт зугаалгын үеэр гэр бүл, найз нөхөддөө ч хийж өгөх…
tuna kimbab

Тунатай кимбаб хийх арга

Тунатай кимбаб хийх арга Солонгос, Японоос гаралтай далайн байцааны ороомог буюу “кимбаб” хэмээх зуушыг та бид сүүлийн үед амтархан идэх болсон билээ. Харин ямар орцоор хэрхэн хийхийг сайн мэдэхгүй байна…
tagturitan

Тактуритан хийж сурцгаая

Тактуритан хийж сурцгаая Тахианы мах нь уургаар баялаг бөгөөд жингээ барьж байгаа бүсгүйчүүдэд хамгийн тохиромжтой. Хөөрхөн ээж та тахианы махыг шарж, чанаж, амталж, жигнэж олон янзаар хэрэглэдэг тийм үү? Тэгвэл хамгийн…
sandwich with egg mayo cucumber and tomato

Амттай амархан сэндвич хийх арга

Амттай амархан сэндвич хийх арга Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай…
bear pizza

Бамбаруушан пицца хийх энгийн арга

Бамбаруушан пицца хийх энгийн арга Өглөөний, үдийн, оройн гээд л аль ч үед тохиромжтой, хөнгөн, амттай зоогийг та бүхэндээ санал болгож байна. Амралтын өдрөөрөө, эсвэл аль завтай үедээ гэр бүл,…
tumsnii salad

Шарсан төмсний салат

Шарсан төмсний салат Төмс бол хүний биед хэрэггүй, дан хоосон илчлэг гэдэг цуу яриаг үгүйсгэе. Нэгдүгээрт төмсөнд маш их витамин, эрдэс бодис  (С, В1, В2, В6, РР, К, төмөр, кальци,…

Өглөөний цайны санаа – Өндөгтэй талх

Өглөөний цайны санаа – Өндөгтэй талх Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг,…
undugtei talh

Klasik майонезтай өндөгтэй талх

Klasik майонезтай өндөгтэй талх Хэдхэн энгийн алхам хийснээр та уураг ихтэй сэндвичийг хялбархан хийж болно. Майонезтай өндөгтэй сэндвичийг хийхэд маш хялбар. Ердөө л 5-хан минутанд бэлдэж болох өндөг, майонезтай шарсан…
mayonnaise mask

Майонезаар үсний маск хийцгээе

Майонезаар үсний маск хийцгээе Майонез нь цуу, өндөгний шар, ургамлын тос агуулдаг. Уксус нь хаг арилгах үйлчилгээтэй. Бактерийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хуйхны рН-ийн түвшинг хадгална. Майонез дахь өндөгний…